Hangi yiyecekler kafein içerir? En yaygın kafein kaynakları kahve, çay, kola içecekleri ve çikolatadır. Gıdalardaki kafein içeriği, gıdanın nasıl hazırlandığına, üretim yöntemine ve tüketilen miktara bağlı olarak değişir. Çay ve kahve bitkilerinin çeşitliliği de kafein içeriğini etkiler. Kafein nelerde bulunur? Kafein, kahve çekirdeklerinde, çay yapraklarında, kakao çekirdeklerinde ve diğer bitkilerde doğal olarak bulunan bir kimyasal bileşiktir. Merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi olan psikoaktif bir madde olarak bilinir. Kafein, birçok kişi tarafından uyanıklığı, dikkati ve enerjiyi artırmak için kullanılır. Kafein eksikliği ne yapar? Kahve ve diğer kafeinli içecekleri tüketenler, kafein eksikliğinin baş ağrısı, yorgunluk, tam olarak uyanamama, kondisyon eksikliği ve…
Yorum Bırak